健康是一種態度

one2ufamily2

培養健康的意識成為一種態度

在我們追求成功的時,身心將會迎接和擔負許多壓力和疲憊。缺乏睡眠和/或運動,無規律的飲食和不健康的節食。因此,我們應盡量減少這一切,並選擇一個健康的生活方式。

一個健康的生活方式不但包括了一種介於工作,娛樂和與親人相處時間之間的各項平衡;也包括了總體面貌上的一種積極向上的人生觀。持續的沮喪與悲觀態度對我們身體整體上會產生負面的影響。而健康、正面積極的態度,不但可以抵禦和解脫精神痛苦,並且可能會是一種預防各項疾病的重要保障。